Die meisten Menschen verbinden mit Meditation Stillsitzen und nicht Denken. In vielen Traditionen wird es so praktiziert, aber dafür muss man wirklich eintauchen wollen und fortschreiten.

Menschen wie Du und ich, die intensiv in den Alltag eingebunden sind, brauchen dagegen eher meditative Techniken, die niedrigschwellig, leicht zu erlernen und leicht umzusetzen sind. Relativ kurze, geführte Mediationen dieser Art finden wir vielfach sowohl im Yoga wie im Buddhismus.

Anna und ich möchten in dieser Woche unsere Meditations-Favoriten anbieten. Das sind Meditationen, die wir selber gerne machen, weil sie uns helfen, im Trubel des Alltags zu uns zu kommen und wieder in die Ruhe zu finden und solche, von denen wir mitbekommen haben, dass sie besonders gut bei unseren Teilnehmenden funktionierten.

Unsere Idee ist, dass Du nach dieser Woche mit einer kleinen Sammlung meditativer Übungen, die wir Dir auch als Audio-File zur Verfügung stellen werden, erholt und gut gelaunt in Dein Leben zurückkehrst und weißt, was Du für Dich tun kannst, wenn es im Leben mal wieder eng wird.

Anna lehrt seit 35 Jahren Meditation und Minka kommt mit ebenso langer Retreat Erfahrung direkt aus der Praxis.

Unser umtriebiges Leben wäre ohne dieses „Werkzeug“ mit seinem philosophisch-psychologischen Hintergrund gar nicht möglich.

Jede von uns wird in 3 Tagen ihre „Best off“ vorstellen – natürlich wie immer in Kombination mit einer meditativen und doch kraftvollen Asana-Praxis, Atemübungen und Entspannungssequenzen. Dazu kommen wie gewohnt kleine Vorträge und viel Möglichkeit zum Austausch – auch in Einzelstunden.

Zeiten

Anmeldung

Bitte auf der Homepage von Anna Trökes anmelden

Ort

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